谢玲玉荤素搭配~晚餐只做这一道菜就够啦!给力-三分钟口才技巧

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荤素搭配~晚餐只做这一道菜就够啦!给力-三分钟口才技巧


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荤素搭配的一盘菜里,
既有蔬菜的清香,又有肉类的鲜美。
大口吃肉很过瘾,搭上蔬菜之后一点都不腻,
这周晚餐有这一盘菜就足够。
-土豆炖排骨-

【食材】排骨1斤、土豆2个、胡萝卜2根、香叶2片、干辣椒2个、大料1个、桂皮1小片、花椒十来颗、料酒1大勺、老抽1大勺、生抽2大勺、冰糖2、3颗、热水
【做法】
1、排骨洗净,放入锅中,加水没过排骨,放几片生姜,倒一大勺料酒。煮至排骨变色,煮出很多浮沫。将排骨捞出备用。
2、土豆和胡萝卜去皮,切块。我用的是迷你小土豆,所以对半切开就够了。大土豆的话就多切几刀。
3、把香料先准备好,免得手忙脚乱。我们需要:香叶2片、干辣椒2个、大料1个、桂皮1小片、花椒十来颗,如果你有炖肉包,也可以顺便再丢一个。注意,大料和桂皮的味道很有侵略性,千万要少放,一点点就可以了。
4、热锅倒油,油稍微多一些。把土豆和胡萝卜先煎炸一下。至表面微焦。这样做是为了一会儿炖的时候可以较好地保持形状。如果喜欢吃炖碎炖烂了的,也可以省略这一步。煎好了盛出备用,油留在锅中。
5、倒入排骨翻炒片刻,然后倒入准备的所有香料。
6、加入热水没过排骨,大火煮开后转小火炖半个小时。
7、倒入土豆和胡萝卜,加入老抽、生抽、冰糖,大火煮开后转小火再炖半个小时到一个小时。
8、炖至汤汁几乎快没有了,转大火收汁。出锅后撒些葱花即可。
-茄汁金针肥牛-

【食材肥牛肉300克、金针菇500克、西红柿1个。
【做法】
1、将金针菇去掉根部,清洗干净,西红柿切成小块(越小越好),葱姜蒜切末备用。
2、锅中倒入适量的油,油热后将葱姜蒜、野山椒放入锅煸炒出香味。
3、将西红柿放入锅中煸炒匀均。
4、往锅中放入3大勺番茄酱,然后煸炒匀均。
5、往锅中倒入适量的水,然后放入1勺盐、2勺白糖。接下来,大火将汤汁烧开。
6、水开后,将肥牛片和金针菇放入锅中。
7、再次烧开后即可关火,然后放入少许香菜段,再淋少许香油即可出锅。
-咸肉炖毛笋-

【食材】咸肉、毛笋、葱、姜、料酒、盐、白糖
【做法】
1、咸肉切小块或厚片,因为要久炖,块或片都不能太小;
2、将咸肉放入砂锅,加入1个葱结、数片姜、少许料酒和适量清水,大火煮开后,撇去浮沫,转小火炖煮约30分钟;
3、将毛笋剥去外壳,修去老根,切成块;
4、将毛笋放入锅内,加入没过食材的清水,大火煮开,焯水1分钟后取出沥干;
5、将砂锅中的葱、姜取出弃之,加入焯水后的毛笋,调整一下水量,与食材齐平,大火煮开后,转小火炖煮约1小时;
6、调入少许白糖煮上1分钟詹世钗,出锅的时候撒上一些葱花,即可。
-小鸡炖蘑菇-

【食材】童子鸡750克-1000克,蘑菇75克(最好是东北的榛蘑),葱、姜、干红辣椒、大料各少许。酱油、料酒、盐、糖、食用油各适量。
【做法】
1、将小仔鸡洗净,剁成小块;
2、将蘑菇用温水泡30分钟,洗净待用;
3、坐锅烧热,放入少量油,谢玲玉待油热后放入鸡块翻炒,至鸡肉变色放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒,将颜色炒匀,加入适量水炖十分钟左右后倒入蘑菇,中火炖三四十分钟即成。
-萝卜炖牛肉-

【食材】白萝卜450克,牛肉(瘦)100克,大葱、姜各15克。料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。
【做法】
1、将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出;
2、锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂;
3、再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫;
4、待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要;
5、再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。
-三鲜豆腐煲-

【食材】韧豆腐一块、咸肉一小块、口蘑三,四朵、对虾干两只、姜片、青蒜苗少许、玉米油、料酒、白胡椒适量
【做法】
1、准备好食材,咸肉切片,姜和青蒜苗切片,口蘑不用单独炒,因为家里有香葱炒好的口蘑所以就用了。
2、锅内放少许玉米油下姜片和咸肉煸炒,喷入料酒,放入口蘑片翻炒均匀。
3、把咸肉片和蘑菇盛出放入砂锅内,注入水烧开。
4、放入切成两大块的豆腐炖煮,豆腐先别切小块容易煮碎。
5、小火慢炖,炖至汤汁发白见少再加入一点热水,放入洗干净的虾干接着炖。
6、豆腐慢慢炖入味了,汤汁剩一半时撒入青蒜苗和白胡椒粉调味,用小刀在砂锅里把豆腐划成小块,关火即可。
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